ビタミンＫの働き |
2018/08/21 カテゴリー/生活の知恵
ビタミンKはK1～K5まで5種類が知られていますが、自然界に存在するのはK１とK2で、K１は黄緑色野菜などに、K２は納豆や味噌などの発酵食品に多く含まれ、人体では腸内細菌によっても合成されています。
ビタミンKの主な働きは「血液の正常な凝固作用の促進」と「カルシウムの骨への沈着促進」です。
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ビタミンＫの働き |
2018/08/21 カテゴリー/生活の知恵
ビタミンKはK1～K5まで5種類が知られていますが、自然界に存在するのはK１とK2で、K１は黄緑色野菜などに、K２は納豆や味噌などの発酵食品に多く含まれ、人体では腸内細菌によっても合成されています。
ビタミンKの主な働きは「血液の正常な凝固作用の促進」と「カルシウムの骨への沈着促進」です。
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